運動減肥 3M -耐衝擊運動眼鏡(OSE11103紅色)
3M -耐衝擊運動眼鏡(OSE11103紅色)
3M -耐衝擊運動眼鏡(OSE11103紅色) 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Yahoo購物中心訂了 3M -耐衝擊運動眼鏡(OSE11103紅色)
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
3M -耐衝擊運動眼鏡(OSE11103紅色) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
3M -耐衝擊運動眼鏡(OSE11103紅色)
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商品訊息功能:
- 香檳色半框
- 鋁鎂合金鏡腳輕質堅韌
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商品訊息描述:
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3M戶外運動眼鏡!引領潮流的專業防護 3M台灣推出通過美國國家ANSI耐高速衝擊認證，可吸收99.9%UV，強調輕量舒適化與俐落潮流設計的戶外運動眼鏡系列產品，提供戶外活動愛好者一副可以兼具專業防護與時尚潮流的戶外運動專用眼鏡，給您的眼睛更好的防護。 ?什麼是耐衝擊眼鏡? 耐衝擊眼鏡顧名思義是為了保護眼睛的安全而設計可以抵抗衝撞或是硬物的眼鏡，可以承受1/4鋼珠以157m/sec的超速度撞擊，或是500磅的重壓，鏡片不破裂，不脫落！是為了提升眼部防護等級而出現的運動防護商品。 ?安全眼鏡成功經驗：『耐衝擊』與『輕量舒適性』 3M職業安全防護與環保產品部門的本業為提供勞動工作者在日常作業環境中安全防護與環境保護產品。 秉持著關懷保護工作者的安全出發，3M在安全眼鏡領域的經營上，發現一副好的安全眼鏡除了可以幫忙抵擋異物對眼睛的傷害外，更必須在設計上強化輕量化設計滿足工作者長期間配戴仍能舒適的需求，才能提供更有效的防護。 |
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?鏡片 -耐高速衝擊且達光學等級第一級之太空鏡片 -可吸收有害的UV光達99.9%,適合戶外運動使用 -1103鏡片作鏡面膜處理,強化有害及刺眼光線反射,有效保護眼睛 ?鏡框 -曲面設計鏡框可充分包覆眼部四周, 提供大面積保護 -鋁鎂合金鏡腳搭配尼龍材質鏡框，質輕堅韌不易變形，舒適耐用可長時間佩戴 -鏡框專為東方人設計,適合多數人臉型 ?鼻架 -外覆軟墊可調式鼻樑架,可依個人鼻型適當調整 -每副鏡框都有3M專有之註冊商標圖案 |
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?認證 通過CNS15067太陽眼鏡國家標準認證 通過美國國家高速衝擊標準 ANSI Z87.1-2003認證 適合自行車、滑板、直排輪、水上摩托車、重機等具速度的戶外運動 |
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商品訊息簡述:
3M戶外運動眼鏡包裝內容：(全新盒裝)
眼鏡/防撞硬殼收納盒/反光邊條硬式收納盒/可調式眼鏡繫繩/高級纖維軟袋
清潔保養方式:
1.使用完畢後,使用柔軟乾淨且不刮傷鏡片之擦拭布清潔,可搭配肥皂及清水洗滌.
2.不可使用有機溶劑清洗,浸泡或擦拭本產品.
注意事項:
產品屬個人運動安全用品，一經拆封使用，除產品本身瑕疵，恕無法辦理退(換)貨。
產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差，圖片僅供參考，商品依實際供貨樣式為準。
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